«Respira profundament» pot ser una indicació massa abstracta. Què vol dir respirar d’una altra manera? Com es fa? I si la persona ja se sent desbordada, seguir una explicació nova encara li pot resultar més difícil. Podem ensenyar aquesta habilitat amb pràctiques concretes i en moments de calma: bufar una tira de paper, fer girar un molinet de vent o provar de fer bombolles de sabó, si li resulten atractives. Són maneres de fer visible la sortida de l’aire. Més endavant podrem observar si alguna li és útil quan comença a sentir malestar. Les propostes d’aquest article poden servir tant per a persones adultes com per a infants i adolescents,…